Beber água é fundamental para manter o corpo saudável, a água é reguladora da temperatura corporal, transporta sais minerais e vitaminas, evita prisão de ventre e cálculo renal, mantém pele e cabelos saudáveis entre inúmeras vantagens. Podemos otimizar os resultados ao ingerir água, incrementando com os ingredientes certos. Chamamos de água saborizada ou aromatizada, também pode conter muitas propriedades nutricionais importantes para a saúde.
Seguem receitas
Água Saborizada Antiestresse
Recomenda-se consumir essa receita até 12 horas depois de pronta. Ideal para ser ingerida pela noite, antes de dormir.
– 1 colher de sopa de flor de camomila
– 4 folhas de melissa picadas
– 1 colher de sopa de maracujá
– 1 litro de água gelada
Água Saborizada Digestiza
Beba 1 hora após a refeição para evitar a sensação de estômago pesado.
-10 folhas de hortelã maceradas
-1/2 xícara de bulbo de erva-doce macerado
– 1 limão em rodelas
– 1 ramo de alecrim
– 1 litro de água gelada
Água Saborizada Termogênica
Acelera o metabolismo e potencializa a perda de peso. Aguarde 30 minutos antes de consumí-la. Ótima no período da manhã.
1 – colher de sopa de gengibre ralado
10 – folhas de hortelã picadas
3 – canelas em pau
1-laranja em rodelas
1 – Litro de água gelada
Água Saborizada Diurética
Ajuda na eliminação dos líquidos retidos, diminuindo o inchaço causado pelo calor.
Aguarde 2 horas antes de consumir a receita. Ideal para beber durante a manhã
– ¼ de pepino japonês em rodelas
– 1 colher de chá de flores de hisbisco
– 1 canela em pau
– 5 folhas de hortelã picadas
– 1 limão em rodelas
– 1 litro de água gelada
Observamos que para a água pegar o sabor e aroma dos demais ingredientes, é sempre importante deixa-la “descansar” na geladeira por alguns instantes.
